토마스 콜리의 "부자 습관 연구(Rich Habits Study)".
5년간 233명의 자수성가 백만장자와 128명의 일반인을 추적 비교.
결과 중 하나:
자수성가 백만장자의 94%가 매일 감사하는 습관을 가짐.
일반인 중 매일 감사 습관: 약 17%.
부자가 되어서 감사한 것이 아닙니다.
감사했기 때문에 부자가 된 것. 순서가 다릅니다.[ 감사가 돈을 버는 메커니즘 ]
Step 1: 감사 → 도파민 분비.
감사를 느끼면 뇌의 보상 회로가 활성화됩니다. 도파민이 분비됩니다.
도파민 = 동기부여 호르몬. 행동하고 싶은 에너지가 생김.
Step 2: 도파민 → 행동량 증가.
에너지가 있으니 더 많이 움직입니다. 전화 5통이 10통이 됩니다.
Step 3: 행동량 → 기회 발견.
더 많이 움직이면 더 많은 사람을 만나고, 더 많은 기회를 발견합니다.
Step 4: 기회 → 성과 → 더 큰 감사.
성과가 나면 감사가 깊어집니다. 감사가 깊어지면 도파민이 더 나옵니다.
선순환. 감사 → 에너지 → 행동 → 성과 → 감사.
반대로 불만의 루프:
불만 → 코르티솔 → 에너지 저하 → 행동 감소 → 성과 저하 → 더 큰 불만. 악순환.[ 파이프라인 감사 루틴 ]
매일 밤, 파이프라인 활동에서 감사할 것 3가지를 적습니다.
"오늘 새 고객이 제품에 관심을 보였다. 감사."
"멘토가 시간을 내줬다. 감사."
"팀원이 포기하지 않고 계속 하고 있다. 감사."
이것을 21일만 하면 뇌의 기본 세팅이 "감사 모드"로 전환.
같은 하루를 살아도 불만 대신 감사가 먼저 보이기 시작합니다.
감사가 먼저 보이면 에너지가 올라가고
에너지가 올라가면 성과가 올라갑니다.
**부자의 94%가 하는 습관을 따라하십시오.
매일 밤 3줄. 21일. 이것이 돈을 부르는 습관의 시작입니다.** 🍊