"저 분은 3개월 만에 팀 30명인데 나는 겨우 3명..."
"저 분은 월 500만 원인데 나는 아직 30만 원..."
이 비교가 시작되면
자신감이 바닥으로 떨어집니다.[ 비교 우울증의 메커니즘 ]
인간의 뇌는 자동으로 비교합니다.
이것은 생존 본능. 원시시대에 "나보다 강한 적"을 파악하기 위해.
하지만 현대 사회에서 이 비교 본능은 독이 됩니다.
SNS — 남의 "최고의 순간"만 봄.
팀 미팅 — 성공 사례 위주로 공유됨.
**당신이 비교하는 것.
"남의 결과" vs "나의 과정".**
이것은 공정한 비교가 아닙니다.
"완성된 영화"와 "촬영 중인 영화"를 비교하는 것.
당연히 완성된 영화가 좋아 보임.[ 당신이 모르는 것 ]
3개월 만에 팀 30명인 그 분.
당신이 모르는 것 —
그 분은 사업 경험이 이미 있었을 수도.
그 분의 인맥이 당신과 다를 수도.
그 분은 하루 5시간을 쓰고 있을 수도.
그 분도 처음 한 달은 당신처럼 힘들었을 수도.
결과만 보면 "천재".
과정을 보면 "나와 같은 사람".
**결과는 보이지만 과정은 안 보입니다.
보이지 않는 것과 비교하면 항상 집니다.[ 비교를 멈추는 3가지 방법 ]**
방법 1 — 비교 대상을 바꾸기.
남이 아니라 "어제의 나"와 비교.
"어제보다 전화 1통 더 했다." → 성장.
"저번 달보다 고객 2명 늘었다." → 성장.
어제의 나보다 나으면 그것이 성공.
방법 2 — 과정을 기록하기.
매일 활동 일지를 쓰면
"나도 이만큼 하고 있구나"가 보임.
기록하지 않으면 체감이 안 됨.
기록 = 자기 인정의 도구.
방법 3 — 성공자의 과정을 듣기.
결과만 보면 비교 우울증.
과정을 들으면 "나랑 같네" → 안심 + 희망.
"저도 6개월째 수입 0원이었어요."
이 한마디가 비교 우울증을 치유함.비교는 성장의 적입니다.
**"남의 속도"가 아니라
"나의 방향"에 집중하십시오.**
방향이 맞으면
속도는 시간이 해결합니다.
**느려도 괜찮습니다.
가고 있으면 됩니다.** 🍊